Мой сайт: исходный адрес от Google, персональный домен
Fasebook, личная страница
Библиотека для начинающих
Youtube канал "Дао от Фокина"
Fasebook, группа "Школа самопознания Виталия Фокина"
Telegram канал "Школа самопознания Виталия Фокина" - Этот канал публикует все изменения, происходящие на сайте fokin.top.
Группа в Viber "Школа самопознания Виталия Фокина"
Для связи: Telegram (aspect80), Facebook Messenger (facebook.com/vitalij.fokin).
Я бывший саентолог, бывший одитор класса 3, клир, ОТ-3. Бывший потому что увидел другой смысл и другой путь. На данный момент я в большей степени прагматик, чем саентолог. Мой девиз по жизни, как сказал Эвклид: «То, что принято без доказательств, может быть отвергнуто без доказательств». Я не могу доказать наличие души, тэтана, статики, абсолюта, кришналоки, реинкарнации и прочих религиозных догм. Я могу доказать, что мысль влияет на состояние, а состояние влияет на мысль. Я могу доказать, что разум, если он есть, сильнее чувств и эмоций. Я могу доказать, что обычный человек может жить более счастливой жизнью, если придет к пониманию самого себя.
Твоим ориентиром являются желания. Если они реализуются, ты счастлив, если они не реализуются, ты несчастен. Чем сильнее желания, тем ярче эмоции от побед и поражений. Ты счастлив, когда входишь в иллюзию, и глубоко несчастен, когда эта иллюзия разрушается. Твой крест - раскачивать эти качели, пока они не сорвутся с петель. Пока ты слишком уверен в истинности своих чувств и желаний, помочь тебе нельзя. Если ты будешь накапливать знания о себе и о своей природе, ты увеличишь вероятность выхода из зависимости от своих чувств и желаний. Никаких гарантий нет, есть воля и движение в выбранном направлении. Я не могу избавить тебя от страданий, но могу показать пальцем на то, что тебе следует понять.
Почему ты такой? Возможно, потому что ты таким родился. Или потому что тебе не хватает воли самому с этим разобраться. Возможно, твоё окружение не помогло тебе с этим справиться или транслирует на тебя свои негативные состояния. Или же твои жизненные принципы приводят тебя к деградации.
Для устойчивой трансформации личности необходимо работать в трех направлениях.
Первое: накапливать знание о своей психике.
Второе: смотреть на то, чего хочется избежать.
Необходимо не подчиняться своим желаниям, а подчиняться своему пониманию и своим планам.
Базовым элементом психики является внимание, поэтому все, что происходит с человеком на уровне психики, происходит с его вниманием. По большому счету, психически здоровый человек в большой степени управляет своими мыслями, желаниями и эмоциями, а психически больной человек совсем не управляет своими эмоциями и страдает от навязчивых мыслей и желаний. Хорошо, когда у человека много внимания и он легко использует его в мышлении и в деятельности. Плохо, когда внимания не хватает для действия и понимания, и человек теряет равновесие или приходит к ложным выводам.
Но не все так плохо. Человек не теряет свое внимание, он теряет доступ к своему вниманию; внимание все еще есть, но оно ушло из поля зрения и зафиксировалось непонятно на чем. На чем может зафиксироваться внимание? На боли, на чувстве, на мнении, на вере, на убежденности, на эмоции, на желании. Таким образом, все эти фиксации приводят к ошибкам и в целом работают против вас.
Как вернуть непослушное внимание? Самому никак. У вас нет нулевой точки отсчета, одно ваше желание порождает другое и противоречит третьему. Вы сами можете мечтать о просветлении и желать избавления от зависимостей, но ваша мотивация в любом направлении просто доведет вас до выгорания и срыва, что, скорее всего, с вами случалось не один раз. Я предлагаю вам длительную и методичную проработку ваших чувств и эмоций с тренировкой ваших способностей и с четкими и логичными объяснениями, без мистики и религии.
С моей стороны все получится: у меня 30 лет опыта и сотни успешных клиентов. Весь вопрос в тебе – это шоу, действительно, не для слабонервных.
Уровень 0. На этом уровне клиент говорит о своих проблемах, а я его внимательно слушаю и подтверждаю то, что я понимаю о чем он говорит. Клиент может говорить сам по себе, и я могу задавать общие или уточняющие вопросы. Задача этого уровня – снять поверхностный заряд, обнаружить и удалить все оценочные суждения, касающиеся самой терапии, научить клиента озвучивать абсолютно все процессы, происходящие у него в уме. Для этого я, периодически, задаю два вопроса: "О чем ты подумал?" и "Есть ли что-то, что ты мне не рассказал?".
Уровень 1. На этом уровне я направляю внимание клиента на случаи, которые содержат записи болевых ощущений, различных чувств (стеснение, обида, вина, стыд, смущение) и эмоций (страх, горе, гнев). Задача этого уровня – стереть энергию, находящуюся в ощущениях, чувствах и эмоциях. Для этого используется достаточно широкий спектр процессов: от повторного проживания до сканирования.
Уровень 2. На этом уровне я направляю внимание на случаи, которые не стерлись на уровне 1, с дополнительным вопросом о том,, какие отношения есть у клиента к этому случаю. Задача этого уровня – обнаружить и удалить максимальное количество отношений и стереть, оставшиеся эмоциональные заряды. Определённого шаблона пока нет, все находится на уровне импровизации.
Уровень 3. На этом уровне я прошу рассказать о текущих ситуациях, указываю на сделанные оценочные суждения и прошу сделать аналитическое суждение. Задача этого уровня – обнаружить и удалить максимальное количество оценочных суждений. Шаблонов пока нет.
Уровень 4. На этом уровне я прошу клиента рассказать о том, с чем он справился и с чем ему не удалось справится по ходу жизни. Задача этого уровня – добиться максимальной осознанности в жизни, с отметкой всех текущих ощущений, чувств, эмоций, отношений, оценочных суждений и проработкой того, что само по себе не отваливается.
Уровень 5. Тренировка выдерживать без реакции оценочные суждения других людей. Выполняется с напарником, путем перебора различных эмоциональных оценок, до получении реакции, и повторении того, на что была реакция, до ее отсутствия.
Я помогу вам:
Разобраться в причинах ваших проблем.
Найти эффективные способы их решения.
Вернуть контроль над своей жизнью.
Обрести уверенность в себе и своих силах.
Наладить отношения с близкими.
Научиться управлять своими эмоциями.
Найти смысл жизни и обрести внутреннюю гармонию.
Что я предлагаю:
Индивидуальные консультации.
Конфиденциальность и поддержку.
Индивидуальный подход к каждому клиенту.
Эффективные методики и техники.
Я провожу групповые онлайн медитации и курс "Искусство общения". Я разработал свой стиль медитации, под названием “Медитация в стиле ноль”. Курс "Искусство общения" является адаптированной под сырую публику версией “Тренировочных упражнений”.
Все техники работают только с психически здоровыми людьми, которые на момент их проведения не употребляют алкоголь, наркотики, психотропные препараты.
ИСПОВЕДЬ - выслушивание проблем и поступков клиента без каких-либо оценок, я просто буду проявлять интерес и понимать то, что вы мне говорите без советов и нравоучений. Метод простой, но вполне рабочий.
СТИРАНИЕ - это многократный подробный пересказ одного случая, с поднятием и перепроживанием чувств и эмоций, записанных во время сильной боли, сильного страха, сильного горя. Основная трудность заключается в том, чтобы войти в эмоции и чувства в прошлом, если это получится, то будет сильное облегчение от стирания, застрявших в уме чувств и эмоций. Память о самом событии сохраняется, однако стирается его эмоциональная окраска, что приводит к изменению отношения к произошедшему.
ПОВТОРЕНИЕ - многократное повторение обесценивающей фразы, которая вызывает эмоциональную реакцию. Во время проведения техник ИСПОВЕДИ или СТИРАНИЯ я фиксирую все фразы, вызывающие эмоциональный отклик у клиента. Затем клиент многократно повторяет эти фразы до тех пор, пока эмоциональная реакция не угаснет. Степень облегчения зависит от степени реакции на фразу.
СКАНИРОВАНИЕ - это отметка про себя большого количества однотипных неприятных ситуаций, без рассказа о том, что в них произошло, что тоже приносит облегчение.
ЭТИКА - это поиск систематически совершаемых ошибок в какой-то области, с которой человек не может справиться. Это может быть что-то, с чем у человека возникают значительные трудности и не удается достичь желаемого результата: работа, семейные отношения, бизнес, дружба, деньги и так далее. Облегчение происходит от самого факта обнаружения ошибки, работа над ошибкой сюда не входит.
МЕДИТАЦИЯ - это тренировка по остановке мыслительной деятельности. Происходит в группе, онлайн, один час — 5 $. По сути, это прямая тренировка воли, которая повышает способность контролировать жизненные ситуации.
Вовремя приходить на сессию.
Сообщать заранее об отмене сессии или опоздании.
Приходить на сессию в работоспособном, ресурсном состоянии.
Выполнять полученные рекомендации.
Не фильтровать ответы, говорить все, что приходит на ум.
Я обещаю быть максимально искренним и честным в оценке вашей ситуации. Я обещаю не разглашать полученные данные. Я обещаю не использовать данные клиента для получения личной выгоды. Я - не психолог, и я - не лечу вас. Я - тренер, и я тренирую ваш дух справляться с вашим умом. Я не несу ответственности за ваше психическое состояние. Результаты от прохождения программы зависят от того, насколько полно и искренне вы описываете свою реальность, от того, насколько вы понимаете каждое действие, которое вы делаете, и от того, насколько вы способны выдерживать тяжелые эмоции и ощущения, которые возникнут в процессе работы. Вы можете оплачивать каждую сессию отдельно или сделать небольшую предоплату. Вы составляете график сессий или находите свободное время в календаре. Вы имеете право в любой момент закончить программу без объяснения причин. Вы имеете право в любой момент возобновить прохождение программы. Я обещаю не звонить и не писать вам первым, ни по какому поводу, инициатором нашего общения можете быть только вы. Я могу отказать в проведении дальнейших сессии без объяснения причин.
Цена сессии зависит от ее длительности, тариф эквивалентен 12$ в час. Общаться мы можем через: Skype (vitali_fokin), Viber, Telegram (aspect80), Facebook Messenger (facebook.com/vitalij.fokin). Для знакомства напишите мне в любой мессенджер, или на почту info@fokin.top . С гражданами РФ не работаю, кроме эмигрантов.
"Я хочу привести к вам на сессию своего мужа, чтобы вы ему рассказали, как он не прав в отношениях со мной". Извините, но я с этим не работаю. Объяснить человеку можно только то, что ему интересно, то в чем он хочет разобраться. Читать морали - это подавление и манипуляция, а это не мой метод.
"Как меня все задолбало!". Обычно это на одну сессию, если я начну показывать, что все зависит от тебя самого, и - на две сессии, если буду просто слушать. Хотя был один клиент, который в течении 5 лет жаловался на свою жизнь, не желая прилагать каких-либо усилий к ее изменению.
"Запишите, пожалуйста, на сессию моего ребенка, а то он меня не слушается". Отношения с ребенком зависит от состояния его родителей, лечить сначала надо родителей, а потом ребенка. Достаточно много родителей с таким подходом не согласны, а согласные записываются на сессии и работают уже со своими неадекватными состояниями.
"Запишите, пожалуйста, на сессию моего взрослого сына, мужа, знакомого". Записываю, но как правило, это одна, две сессии, в которых клиент жует сопли и, вообще, не понимает зачем он пришел, лично ему - это не надо.
"Мне нужно периодически выговариваться". Да ради бога, надо, значит, надо. Некоторые клиенты записываются один или два раза в неделю и проговаривают всю свою бытовуху за последнее время, им от этого становится легче. Другая часть клиентов ждут пока соберется побольше разного раздражения, терпеть его станет не комфортно, и потребуется какое-то количество сессии, чтобы выйти из него, у них стабильная периодичность.
"Помогите решить проблему". Помогу, с огромным интересом. Как правило, большинство проблем вызывают другие люди, с которыми человек пересекается в семье или в бизнесе. Человеку можно помочь решить проблему, если она возникла из-за того, что он чего-то не видит, не замечает, дает неверную оценку, ему не хватает данных или знаний. В этом случае, я внимательно слушаю суть проблемы, задаю наводящие вопросы и, рано или поздно, нахожу причину этой проблемы. Остается показать клиенту то, чего он в упор не видит, и пшик!, о чудо!, проблемы больше нет.
"Можно мы придем на сессию вместе с мужем, он меня не понимает?" Можно и с мужем, с чего-то же нужно начинать. Семейные отношения удается отрегулировать только, если оба супруга хотят наладить отношения, и они при этом достаточно разумны. Семейные отношения не удается урегулировать, если один из супругов не хочет их урегулировать или, когда один из супругов психически болен.
"Я часто злюсь на своих близких, помогите справиться с эмоциями". Если вы готовы ходить два раза в неделю на сессии в течение года, то давайте составим расписание и начнем на этой неделе.
"Я чувствую неуверенность в себе, помогите стать уверенным". В вашем окружении есть человек, который вас подавляет? Тогда вам предстоит пройти три этапа. На первом этапе надо будет разработать и реализовать план по разрыву отношений с подавляющей личностью. На втором этапе - снять заряд с обесценивающих утверждений, типа: "у тебя ничего не получится". И, на третьем этапе - добиться значительных результатов в какой-либо сфере. И все у тебя получится!
скриншот группы в Фэйсбуке https://www.facebook.com/groups/fokin