Школа самопознания
Виталия Фокина
Не столь важно обнаружить идиотов вокруг,
сколь важно обнаружить идиота в себе
Мой сайт, исходный адрес от Google
Мой сайт, персональный домен
Fasebook, личная страница
Библиотека для начинающих
Youtube канал "Дао от Фокина"
Fasebook, группа "Школа самопознания Виталия Фокина"
Для сессиии я использую месанжер Microsoft Teams
Резервные каналы связи: Telegram (aspect80), Facebook Messenger (facebook.com/vitalij.fokin).
О себе
Для вас я тот, кто может поделиться полученным опытом. Опыт — это контакт с неуправляемым и неопределенным, который закончился пониманием и способностью управлять. Всю свою осознанную жизнь я увлекался электроникой. Я понял, что мои состояния на этом пути менялись от любопытства, желания, стремления, страдания к пониманию, интуиции и свободе.
Четыре года в Кишиневском Электромеханическом Техникуме были разминкой перед боем. Я научился игнорировать глупых учителей и неинтересные предметы, я научился отстаивать свою точку зрения в споре с учителями по техническим вопросам.
Семь лет армии для меня были чем-то похожим на китайский монастырь, такая себе очень жесткая структура выживания, требующая достаточно разных способностей. Армия научила меня терпению, смирению, выносливости, смелости, изобретательности, решительности, а также циклу "прими — пойми — измени".
Год работы регулировщиком аппаратуры на заводе "Микропровод" убедил меня в том, что знание — это сила, или что чем больше ты знаешь, тем больше у тебя шансов справиться с ситуацией.
Два года в личном бизнесе научили меня создавать ценности для работников и клиентов.
Два года в экстрасенсорике: они сами не понимают, как это работает, но я научился направлять внимание в любую точку тела и не верить людям на слово.
Кришнаизм: я нашел крупицу истины в тоннах иллюзий, я научился смотреть на реальность, а не на мое отношение к реальности. Все религии мира действуют по одному принципу: по вере вашей дано будет вам.
Дианетика: перепроживание стрессовых ситуаций сильно облегчает состояние.
Саентология: это крутая полоса препятствий, которая накачала все группы мышц, от готовности разбираться в чужих проблемах до создания собственных процессов и собственной теоретической базы.
О тебе
С тобой все просто: тебе в недостаточной степени удается управлять своим вниманием, мыслями, чувствами, эмоциями, отношениями и уверенностью. Тебе не хватает мудрости, смысла жизни и воли. Все как у всех, но каждый решает для себя, что он с этим будет делать. Я тоже не абсолютен, просто на данный момент у меня всего этого немного больше, чем у тебя, мне есть чем поделиться, и я точно знаю, как с этим работать.
Почему ты такой? Потому что ты таким родился; потому что тебе не хватает воли самому с этим разобраться; потому что твое окружение не помогло тебе с этим справиться; потому что твое окружение транслирует на тебя свои негативные состояния; потому что твои жизненные принципы приводят тебя к деградации.
Принципы
Для устойчивой трансформации личности необходимо работать в трех направлениях.
Первое: накапливать знание о своей психике.
Второе: смотреть на то, чего хочется избежать.
Необходимо не подчиняться своим желаниям, а подчиняться своему пониманию и своим планам.
Теория
Базовым элементом психики является внимание, поэтому все, что происходит с человеком на уровне психики, происходит с его вниманием. По большому счету, психически здоровый человек в большой степени управляет своими мыслями, желаниями и эмоциями, а психически больной человек совсем не управляет своими эмоциями и страдает от навязчивых мыслей и желаний. Хорошо, когда у человека много внимания и он легко использует его в мышлении и в деятельности. Плохо, когда внимания не хватает для действия и понимания, и человек теряет равновесие или приходит к ложным выводам.
Но не все так плохо: человек не теряет свое внимание, он теряет доступ к своему вниманию; внимание все еще есть, но оно ушло из поля зрения и зафиксировалось непонятно на чем. На чем может зафиксироваться внимание? На боли, на чувстве, на мнении, на вере, на убежденности, на эмоции, на желании. Таким образом, все эти фиксации приводят к ошибкам и в целом работают против вас.
Как вернуть непослушное внимание? Самому никак, у вас нет нулевой точки отсчета; одно ваше желание порождает другое и противоречит третьему. Вы сами можете мечтать о просветлении и желать избавления от зависимостей, но ваша мотивация в любом направлении просто доведет вас до выгорания и срыва, что, скорее всего, с вами случалось не один раз. Я предлагаю вам длительную и методичную проработку ваших чувств и эмоций с тренировкой ваших способностей и с четкими и логичными объяснениями, без мистики и религии.
С моей стороны все получится: у меня 30 лет опыта и сотни успешных клиентов. Весь вопрос в тебе – это шоу действительно не для слабонервных.
Многие люди сталкиваются с трудностями, которые кажутся непреодолимыми. Вы чувствуете:
Одиночество, даже в окружении людей?
Постоянную тревогу или страх без причины?
Неконтролируемые эмоции и частые "срывы"?
Бессонницу или другие нарушения сна?
Проблемы в отношениях с близкими?
Травму, которая до сих пор влияет на вашу жизнь?
Ощущение, что застряли в прошлом?
Сложности с принятием решений и постоянные сомнения?
Чувство вины или стыда?
Жизнь без смысла и радости?
Подавленность и апатию?
Ухудшение отношений с окружающими?
Склонность к саморазрушению?
Трудности с концентрацией и памятью?
Раздражение или гнев?
Сложности с адаптацией к новым обстоятельствам?
Чувство неполноценности?
Низкую самооценку и неуверенность?
Непонимание со стороны окружающих?
Желание лучше понимать себя и свои эмоции?
Я помогу вам:
Разобраться в причинах ваших проблем.
Найти эффективные способы их решения.
Вернуть контроль над своей жизнью.
Обрести уверенность в себе и своих силах.
Наладить отношения с близкими.
Научиться управлять своими эмоциями.
Найти смысл жизни и обрести внутреннюю гармонию.
Что я предлагаю:
Индивидуальные консультации.
Конфиденциальность и поддержку.
Индивидуальный подход к каждому клиенту.
Эффективные методики и техники.
Я провожу групповые онлайн медитации и курс "Искусство общения". Я разработал свой стиль медитации, под названием “Медитация в стиле ноль”. Курс "Искусство общения" является адаптированной под сырую публику версией “Тренировочных упражнений”.
Техники
Все техники работают только с психически здоровыми людьми, которые на момент их проведения не употребляют алкоголь, наркотики, психотропные препараты.
ИСПОВЕДЬ - выслушивание проблем и поступков клиента без каких-либо оценок, я просто буду проявлять интерес и понимать то, что вы мне говорите без советов и нравоучений. Метод простой, но вполне рабочий.
СТИРАНИЕ - это многократный подробный пересказ одного случая, с поднятием и перепроживанием чувств и эмоций, записанных во время сильной боли, сильного страха, сильного горя. Основная трудность заключается в том, чтобы войти в эмоции и чувства в прошлом, если это получится, то будет сильное облегчение от стирания, застрявших в уме чувств и эмоций. Память о самом событии сохраняется, однако стирается его эмоциональная окраска, что приводит к изменению отношения к произошедшему.
ПОВТОРЕНИЕ - многократное повторение обесценивающей фразы, которая вызывает эмоциональную реакцию. Во время проведения техник ИСПОВЕДИ или СТИРАНИЯ я фиксирую все фразы, вызывающие эмоциональный отклик у клиента. Затем клиент многократно повторяет эти фразы до тех пор, пока эмоциональная реакция не угаснет. Степень облегчения зависит от степени реакции на фразу.
СКАНИРОВАНИЕ - это отметка про себя большого количества однотипных неприятных ситуаций, без рассказа о том, что в них произошло, что тоже приносит облегчение.
ЭТИКА - это поиск систематически совершаемых ошибок в какой-то области, с которой человек не может справиться. Это может быть что-то, с чем у человека возникают значительные трудности и не удается достичь желаемого результата: работа, семейные отношения, бизнес, дружба, деньги и так далее. Облегчение происходит от самого факта обнаружения ошибки, работа над ошибкой сюда не входит.
МЕДИТАЦИЯ - это тренировка по остановке мыслительной деятельности. Происходит в группе, онлайн, один час — 5 $. По сути, это прямая тренировка воли, которая повышает способность контролировать жизненные ситуации.
Требования к клиенту
Вовремя приходить на сессию.
Сообщать заранее об отмене сессии или опоздании.
Приходить на сессию в работоспособном, ресурсном состоянии.
Выполнять полученные рекомендации.
Не фильтровать ответы, говорить все, что приходит на ум.
Принципы работы
Я обещаю быть максимально искренним и честным в оценке вашей ситуации. Я обещаю не разглашать полученные данные. Я обещаю не использовать данные клиента для получения личной выгоды. Я - не психолог, и я - не лечу вас. Я - тренер, и я тренирую ваш дух справляться с вашим умом. Я не несу ответственности за ваше психическое состояние. Результаты от прохождения программы зависят от того, насколько полно и искренне вы описываете свою реальность, от того, насколько вы понимаете каждое действие, которое вы делаете, и от того, насколько вы способны выдерживать тяжелые эмоции и ощущения, которые возникнут в процессе работы. Вы можете оплачивать каждую сессию отдельно или сделать небольшую предоплату. Вы составляете график сессий или находите свободное время в календаре. Вы имеете право в любой момент закончить программу без объяснения причин. Вы имеете право в любой момент возобновить прохождение программы. Я обещаю не звонить и не писать вам первым, ни по какому поводу, инициатором нашего общения можете быть только вы. Я могу отказать в проведении дальнейших сессии без объяснения причин.
Цена сессии зависит от ее длительности, тариф эквивалентен 12$ в час. Общаться мы можем через: Skype (vitali_fokin), Viber, Telegram (aspect80), Facebook Messenger (facebook.com/vitalij.fokin). Для знакомства напишите мне в любой мессенджер, или на почту info@fokin.top . С гражданами РФ не работаю, кроме эмигрантов.
Анализ запросов моих клиентов
"Я хочу привести к вам на сессию своего мужа, чтобы вы ему рассказали, как он не прав в отношениях со мной". Извините, но я с этим не работаю. Объяснить человеку можно только то, что ему интересно, то в чем он хочет разобраться. Читать морали - это подавление и манипуляция, а это не мой метод.
"Как меня все задолбало!". Обычно это на одну сессию, если я начну показывать, что все зависит от тебя самого, и - на две сессии, если буду просто слушать. Хотя был один клиент, который в течении 5 лет жаловался на свою жизнь, не желая прилагать каких-либо усилий к ее изменению.
"Запишите, пожалуйста, на сессию моего ребенка, а то он меня не слушается". Отношения с ребенком зависит от состояния его родителей, лечить сначала надо родителей, а потом ребенка. Достаточно много родителей с таким подходом не согласны, а согласные записываются на сессии и работают уже со своими неадекватными состояниями.
"Запишите, пожалуйста, на сессию моего взрослого сына, мужа, знакомого". Записываю, но как правило, это одна, две сессии, в которых клиент жует сопли и, вообще, не понимает зачем он пришел, лично ему - это не надо.
"Мне нужно периодически выговариваться". Да ради бога, надо, значит, надо. Некоторые клиенты записываются один или два раза в неделю и проговаривают всю свою бытовуху за последнее время, им от этого становится легче. Другая часть клиентов ждут пока соберется побольше разного раздражения, терпеть его станет не комфортно, и потребуется какое-то количество сессии, чтобы выйти из него, у них стабильная периодичность.
"Помогите решить проблему". Помогу, с огромным интересом. Как правило, большинство проблем вызывают другие люди, с которыми человек пересекается в семье или в бизнесе. Человеку можно помочь решить проблему, если она возникла из-за того, что он чего-то не видит, не замечает, дает неверную оценку, ему не хватает данных или знаний. В этом случае, я внимательно слушаю суть проблемы, задаю наводящие вопросы и, рано или поздно, нахожу причину этой проблемы. Остается показать клиенту то, чего он в упор не видит, и пшик!, о чудо!, проблемы больше нет.
"Можно мы придем на сессию вместе с мужем, он меня не понимает?" Можно и с мужем, с чего-то же нужно начинать. Семейные отношения удается отрегулировать только, если оба супруга хотят наладить отношения, и они при этом достаточно разумны. Семейные отношения не удается урегулировать, если один из супругов не хочет их урегулировать или, когда один из супругов психически болен.
"Я часто злюсь на своих близких, помогите справиться с эмоциями". Если вы готовы ходить два раза в неделю на сессии в течение года, то давайте составим расписание и начнем на этой неделе.
"Я чувствую неуверенность в себе, помогите стать уверенным". В вашем окружении есть человек, который вас подавляет? Тогда вам предстоит пройти три этапа. На первом этапе надо будет разработать и реализовать план по разрыву отношений с подавляющей личностью. На втором этапе - снять заряд с обесценивающих утверждений, типа: "у тебя ничего не получится". И, на третьем этапе - добиться значительных результатов в какой-либо сфере. И все у тебя получится!
Отзывы клиентов
скриншот группы в Фэйсбуке https://www.facebook.com/groups/fokin